Рукопашный бой

Для кого: для парней и мужчин от 16 лет. 

Обычная тренировка включает в себя: разминку, развитие скорости/реакции, отработку защитной/ударной техники, поединки в защитной снаряжении, приемы самообороны, упражнения для психологической и физической подготовки, растяжка (заминка). 

- На тренировках Вы значительно улучшите свою физическую форму. 
- Отработаете базовые удары кулаком, голенью, коленом, локтем.
- Разовьете силу и выносливость, ловкость и быстроту, гибкость и подвижность. 
- Освоите неожиданные удары по наиболее уязвимым у каждого болевым точкам. 
- Научитесь освобождаться из захватов. 
- Психологически подготовитесь дать отпор нападающему. 
- Преодолеете свои страхи (страх конфликта, драки, пропущенного удара, страх бить людей). 
- Повысите уверенность в своих силах.